リバウンドなし!!キツイ運動不要!食べて痩せる「しあわせ健康美ダイエット」

はじめまして、ダイエットコーチのfumiです

今日からブログを始めました😊

よろしくお願いいたします。

まず「健康美ダイエット」とは

そのまま健康的に
美しく痩せるダイエット方です!!笑

〇〇だけダイエットなど
テレビや雑誌でよく目にしますよね

ただ〇〇だけダイエットは
すぐあきてしまうし、
長続きしないどころか、
間違ったやり方で
ダイエットをしてしまうと、

体を壊したり、
かえって太ってしまったり、
自己肯定感が下がってしまったり、
はっきり言って逆効果です!!!

今はダイエットの仕事をしている私も
10年前は出産後
そのままずっと体重が戻らず、

運動不足、ストレス太りなどが原因で
自己最高体重で持ってる服が
全部入らなくなってしまってました。

一大決心をして、覚悟を決めて、
3ヶ月で13キロのダイエットを
成功させました✨✨✨

が、、、 その時は
ダイエットの知識が全くなく、
かなり厳しい食事制限と
ハードな運動で痩せたことにより、

眉間や目尻、
ほうれい線のシワが増え、
髪の毛がパサつき、
体調も崩してしまいました💧

健康美とはほど遠く、
どうしてそうなったのか、
またどうやったら
健康的に痩せられるのか、
知りたい!!と思い、
ダイエット講座を
受講することにしました。

実際に学んでみると、
自分のした
ダイエットの間違いに気づき、

正しい知識を持たずに
ダイエットをする危険性を
感じました。

ダイエットする上で
大切な事は
正しい知識を持って継続
していくことです!!!

すぐに結果が出なくても
適切な目標に向かって、
毎日コツコツ
小さな成功体験を
積み重ねながら、
継続していくことです。

我慢だけのダイエットは
長続きしません!!!

今までの太る習慣を変える
美習慣コントロール」を
はじめてみませんか?

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