リバウンドなし!!キツイ運動不要!食べて痩せる「しあわせ健康美ダイエット」

はじめまして、ダイエットコーチのfumiです

今日からブログを始めました

よろしくお願いいたします。

まず「健康美ダイエット」とは

そのまま健康的に
美しく痩せるダイエット方です!!笑

〇〇だけダイエットなど
テレビや雑誌でよく目にしますよね

ただ〇〇だけダイエットは
すぐあきてしまうし、
長続きしないどころか、
間違ったやり方で
ダイエットをしてしまうと、

体を壊したり、
かえって太ってしまったり、
自己肯定感が下がってしまったり、
はっきり言って逆効果です！！！

今はダイエットの仕事をしている私も
10年前は出産後
そのままずっと体重が戻らず、

運動不足、ストレス太りなどが原因で
自己最高体重で持ってる服が
全部入らなくなってしまってました。

一大決心をして、覚悟を決めて、
3ヶ月で13キロのダイエットを
成功させました

が、、、 その時は
ダイエットの知識が全くなく、
かなり厳しい食事制限と
ハードな運動で痩せたことにより、

眉間や目尻、
ほうれい線のシワが増え、
髪の毛がパサつき、
体調も崩してしまいました💧

健康美とはほど遠く、
どうしてそうなったのか、
またどうやったら
健康的に痩せられるのか、
知りたい！！と思い、
ダイエット講座を
受講することにしました。

実際に学んでみると、
自分のした
ダイエットの間違いに気づき、

正しい知識を持たずに
ダイエットをする危険性を
感じました。

ダイエットする上で
大切な事は
正しい知識を持って継続
していくことです！！！

すぐに結果が出なくても
適切な目標に向かって、
毎日コツコツ
小さな成功体験を
積み重ねながら、
継続していくことです。

我慢だけのダイエットは
長続きしません！！！

今までの太る習慣を変える
「美習慣コントロール」を
はじめてみませんか？